和身塾

【免疫力UP】白血球とビタミンCの役割

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山崎です。

先日、数名の唾液測定をしました。

酸化ストレスが強い身体か?
・サビを取り若返らせる還元力はあるか?

という測定をしました。

「彼を知り己を知れば百戦危うからず」

と言いますが、唾液(還元力)測定は、
己の身体を「数値で知る」という試みです。

測定すると、

・超酸化
・酸化
・還元
・超還元

というように分かれます。

イメージはこんな感じ。

還元すると、肌もツヤツヤになります。

体調不良気味の人は、
おそらく『酸化』に傾いていると思うので、
『還元』という指標も大事にしてください。

水道水、風呂の水も酸化しています。

塩を上手に活用して、
還元水、還元風呂にしてほしいと思います。

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【免疫力UP】白血球とビタミンCの役割
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新型コロナウイルス。

このコロナウイルスが体内に侵入すると、
身体の『免疫系』が働きます。

免疫系の主役は白血球

腸内細菌も大事ですが、
今日は白血球やビタミンCの話が中心です。

白血球のリンパ球らは、
ウイルスを非自己と認識して攻撃します。

ウイルス退治に『白血球』は必須ですね。

白血球がウイルスなどの外敵と戦う時に、
活性酸素を使って攻撃します。

ウイルスは死滅しますが、
同時に白血球や周りもダメージを負うので、
抗酸化物質の摂取が必要不可欠となります。

活性酸素が増えると、身体は酸化します。

酸化が過剰にならないよう、
還元にも意識を向ける必要がありますね。

抗酸化物質の代表格がビタミンCです。

他の細胞と比べて、
白血球はビタミンCが必要としています。

その数、約20倍

ウイルス感染時には、
50倍のビタミンCが必要だと言われます。

医師の意識高い系の人は、
高濃度ビタミンC点滴を定期的に打ちます。

頻度は週一、25gぐらいが相場らしい。

ビタミンCの経口摂取は吸収率が低いので、
皮下注射にするとのこと。

それでも、研究開発は進んでいます。

今は経口摂取でも、
吸収率が高い『ビタミンC』が摂れます。

食品でビタミンC含有量が多いアセロラ。

まもなくシーズンなので、
ネットからでも発注できると思います。

あとは、グァバ、ピーマン、ブロッコリー、
ゴーヤ、抹茶、レモン、キウイなど。

日常から摂取を習慣化したいですね。

サプリで摂取する場合、
天然ビタミンと合成ビタミンがあります。

僕が以前、摂取していたアスコルビン酸

これは合成ビタミンで、
価格は安いけど、遺伝子組み換え食品です。

できれば、天然を摂りたい。

天然ビタミンは
「non-GMO」と記載されているので、
こちらを選んだ方が賢明だと思います。

感染が疑われる時は、にんにくがお勧め。

強力な殺菌作用があって、
天然の抗生物質と呼ばれるほど効果は強力。

日頃から黒にんにくを食べる習慣があると、
NK細胞の活性が
【1.5倍】に増加するという報告もあります。

他にも、

腸内細菌の活性化、他のビタミン、
ミネラル、空気、水、睡眠、心の在り方、
自律神経、内分泌ホルモンなど、
免疫力UPできる要素はたくさんあります。

これから勉強していきましょう。

追伸1)

『塩』の酸化還元測定をしました。

どの塩が酸化するのか、
どの塩が還元するのかをORP計で計測した
動画をYouTubeにアップしました。

下記の動画をご覧ください。

→ https://youtu.be/X37F08byH4k

追伸2)

YouTubeを見ていると、
生徒さんの動画がヒットしていました。

YouTubeで1.7万回再生。

高評価も多くもらっていたようでしたが、
タイトルはだいぶ僕に寄せていました。

パクり方が上手いなー。

と思いましたが、
コンテンツというものはパクられるもの
前提なので、どんどんパクってOKです。

基本戦略、TTP(徹底的にパクる)

普通の人が普通に動画をアップしても、
ずっとバズらないままだし、
ビジネスでもうまくいかないと思います。

だから、パクっていい。

過去に教えたことは、
もう「講師のもの」から手放したわけです。

TikTokは、最近の動画が50万再生超え。

250万再生というモンスター動画もあって、
フォロワーは14.8万人。

YouTubeも登録者が5400人になりました。

2/14に3000人達成したので、
3ヶ月で2000人ぐらい増えた感じですね。

まだ、YouTubeへ参入のチャンスあり。

これからは、

・凄いことより、面白いこと(ユニーク)

が、求められるので、
『個性』を発揮することが大切な時代です。

和身塾サロンも、
個性が活きる場所にしたいと思います。

和身塾サロン概要はこちら
→ https://washinjyuku.jp/l/c/aML9Gkmq/blrgPJJT

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※ 最初の1ヶ月は『お試し期間』となります。

それでは今日はこの辺で。

ありがとうございました!

山崎
 


身体の使い方の理