【免疫力UP】白血球とビタミンCの役割

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山崎です。

先日、数名の唾液測定をしました。

・酸化ストレスが強い身体か？
・サビを取り若返らせる還元力はあるか？

という測定をしました。

「彼を知り己を知れば百戦危うからず」

と言いますが、唾液（還元力）測定は、
己の身体を「数値で知る」という試みです。

測定すると、

・超酸化
・酸化
・還元
・超還元

というように分かれます。

イメージはこんな感じ。

還元すると、肌もツヤツヤになります。

体調不良気味の人は、
おそらく『酸化』に傾いていると思うので、
『還元』という指標も大事にしてください。

水道水、風呂の水も酸化しています。

塩を上手に活用して、
還元水、還元風呂にしてほしいと思います。

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【免疫力UP】白血球とビタミンCの役割
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新型コロナウイルス。

このコロナウイルスが体内に侵入すると、
身体の『免疫系』が働きます。

免疫系の主役は白血球。

腸内細菌も大事ですが、
今日は白血球やビタミンCの話が中心です。

白血球のリンパ球らは、
ウイルスを非自己と認識して攻撃します。

ウイルス退治に『白血球』は必須ですね。

白血球がウイルスなどの外敵と戦う時に、
活性酸素を使って攻撃します。

ウイルスは死滅しますが、
同時に白血球や周りもダメージを負うので、
抗酸化物質の摂取が必要不可欠となります。

活性酸素が増えると、身体は酸化します。

酸化が過剰にならないよう、
還元にも意識を向ける必要がありますね。

抗酸化物質の代表格がビタミンCです。

他の細胞と比べて、
白血球はビタミンCが必要としています。

その数、約20倍。

ウイルス感染時には、
50倍のビタミンCが必要だと言われます。

医師の意識高い系の人は、
高濃度ビタミンC点滴を定期的に打ちます。

頻度は週一、25gぐらいが相場らしい。

ビタミンCの経口摂取は吸収率が低いので、
皮下注射にするとのこと。

それでも、研究開発は進んでいます。

今は経口摂取でも、
吸収率が高い『ビタミンC』が摂れます。

食品でビタミンC含有量が多いアセロラ。

まもなくシーズンなので、
ネットからでも発注できると思います。

あとは、グァバ、ピーマン、ブロッコリー、
ゴーヤ、抹茶、レモン、キウイなど。

日常から摂取を習慣化したいですね。

サプリで摂取する場合、
天然ビタミンと合成ビタミンがあります。

僕が以前、摂取していたアスコルビン酸。

これは合成ビタミンで、
価格は安いけど、遺伝子組み換え食品です。

できれば、天然を摂りたい。

天然ビタミンは
「non-GMO」と記載されているので、
こちらを選んだ方が賢明だと思います。

感染が疑われる時は、にんにくがお勧め。

強力な殺菌作用があって、
天然の抗生物質と呼ばれるほど効果は強力。

日頃から黒にんにくを食べる習慣があると、
NK細胞の活性が
【1.5倍】に増加するという報告もあります。

他にも、

腸内細菌の活性化、他のビタミン、
ミネラル、空気、水、睡眠、心の在り方、
自律神経、内分泌ホルモンなど、
免疫力UPできる要素はたくさんあります。

これから勉強していきましょう。

追伸１）

『塩』の酸化還元測定をしました。

どの塩が酸化するのか、
どの塩が還元するのかをORP計で計測した
動画をYouTubeにアップしました。

下記の動画をご覧ください。

→ https://youtu.be/X37F08byH4k

追伸２）

YouTubeを見ていると、
生徒さんの動画がヒットしていました。

YouTubeで1.7万回再生。

高評価も多くもらっていたようでしたが、
タイトルはだいぶ僕に寄せていました。

パクり方が上手いなー。

と思いましたが、
コンテンツというものはパクられるもの
前提なので、どんどんパクってOKです。

基本戦略、TTP（徹底的にパクる）。

普通の人が普通に動画をアップしても、
ずっとバズらないままだし、
ビジネスでもうまくいかないと思います。

だから、パクっていい。

過去に教えたことは、
もう「講師のもの」から手放したわけです。

TikTokは、最近の動画が50万再生超え。

250万再生というモンスター動画もあって、
フォロワーは14.8万人。

YouTubeも登録者が5400人になりました。

2/14に3000人達成したので、
3ヶ月で2000人ぐらい増えた感じですね。

まだ、YouTubeへ参入のチャンスあり。

これからは、

・凄いことより、面白いこと（ユニーク）

が、求められるので、
『個性』を発揮することが大切な時代です。

和身塾サロンも、
個性が活きる場所にしたいと思います。

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→ https://washinjyuku.jp/l/c/aML9Gkmq/blrgPJJT

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それでは今日はこの辺で。

ありがとうございました！

山崎